신데렐라 증후군 원인 증상 치료 방법

신데렐라 증후군 원인 증상 치료 방법 대해 알아 보도록 하겠습니다. 

신데렐라 중후군은 대부분 여자분들 에게서 나오는 증후군으로 신데렐라 즉, 동화 속의 이야기를 바탕으로 만들어진 증후군 입니다. 동화 속의 이야기와 같이 비 현실적인 상황을 현실에서의 상황에 맞추어 기대 함으로써 간극을 나타냅니다. 신데렐라 이야기를 간단히 하면 가난하고 열악한 환경에서 나쁜 보모에서 살다가 왕이 초대하는 무대에 가고 싶었지만 못가는 현실에 속상해 하던 중 요정을 만나 왕이 초대하는 곳에 가게 되면서 왕의 눈에 들었지만 갑자기 사라지는 바람에 신데렐라의 신발이 벗겨지면서 왕은 그 신발을 찾기위해 마을 전체를 찾다가 결국에는 왕자와 만나게 되면서 행복을 찾는 이야기죠. 

 동화의 이야기 처럼 로맨스의 환상에 빠져서 현실과 구분을 짖지 못하여 현실에서의 도피하면서 특정한 상황에 특정한 인물에 의존하고, 자기 스스로가 아닌 타인에게 문제의 해결을 바라는 경향을 보이기도 합니다. 허나 실제 상황과 생각 했던 망상의 차이에 의해 우울함과 실망에 경험할 수 있습니다. 

 위와 같이 신데렐라 증후군은 개인의 목표를 달성하기 위해 망상에 빠져 지내는 문제가 있을 수 있습니다, 자립적인 삶과 자아 실현을 위해 노력을 필요한 센데렐라 증후군 입니다. 

 

신데렐라 증후군의 증상

1. 현실 회피 현상 : 대표적인 신데렐라 증후군 증상으로 여자분들은 자신의 현실 상황을 부정 하고, 자기만의 망상에 빠져 현실 도피 함으로써 특정 부분에 집착을 하는 경우 이므로 이를 통해 현실적인 문제에 대한 인식이 부족할 경우가 많습니다. 
2. 외부 의존성 강화 : 현실을 부정 함으로 인해 현재의 행복과 안정 편안함까지 부정하여 타인에게 의존하려는 경향을 많이 빠지게 됩니다. 자기가 보호받고 있다고 생각을 해야 하며, 자신의 행복의 조건을 자기 자신이 아닌 외부에서 주어지지 않으면 만족을 못느끼는 경우가 많습니다. 
3. 자존감 저하 : 신데렐라 증후군을 통해 현실을 회피 하면서 자존감이 저하하는 경우가 많습니다. 망상에 빠져 기대 만큼 만족을 못느낄 수 우울증에 빠져 자책감을 느끼는 경우가 많습니다. 
4. 이성적인 상상을 통한 사랑 : 신데렐라가 되었다는 상상을 통해 이상적인 환상에 빠지게 되며, 현실 도피를 하는 현상이 나타납니다. 이성적인 상상을 통한 상상이 현실과 다를 경우 실망에 빠져 자존감 저하로 이어질 수 있습니다. 
5. 불안함과 스트레스 : 신데렐라 증후군은 여러 망상을 통해 기대하는 바가 높으나 그로 인해 불안과 스트레스를 느끼는 경우가 있습니다. 특히 현실를 인지할 경우 망상과의 간격이 많이 차이가 발생한다고 느낄 때 불안감을 커질 수 있습니다. 
6. 타인과의 관계 복잡 : 자기만의 망상에 빠져 살기에 타인과의 관계를 하기가 어려우며, 특정한 대상에 강한 집착 현상이 발생 할 수 있습니다. 집착을 통해 타인외 가까운 친구나 가족 관계 사이 에서도 어려움이 있을 수 있습니다. 
7. 극단적인 취향 : 취향이 다른 사람에 대한 흥미가 떨어지며, 본인이 원하는 조건에 맞는 사람이 있을 때 과도한 집착을 할 수 있습니다. 대부분의 사람들의 반응을 호응할 수 있는 능력이 저조 하므로, 다양한 사람들을 받아 들이는 부분이 힘듭니다. 
8. 우울감과 무기력 : 망상에 빠져 있고, 그 기대에 대한 실망이 커지므로, 본인이 생각한 바를 이루지 못할 경우 때로는 현실과의 괴리감을 느껴 어려움을 겪겨 될 경우 우울감과 무기력을 느낄 수 있습니다. 이는 자존감 저하와 스트레스로 이어 질 수 있습니다. 
9. 현실적인 목표가 없음 : 자존감이 저하 됨으로써 현실적인 목표가 미흡해 질 수 있습니다. 망상에 빠져 이상만 추구하다가 실제 현실적인 목표를 설정 할 수 없는 경향이 있습니다. 

신데렐라 증후군을 극복하기 위한 치료 방법

1. 정신건강 및 심리 상담을 통한 치료 : 신데렐라 증후군 또한 정신 질환의 일환으로 전문가와의 상담을 통해 개인마다 특별한 증상을 적용하여 개선 될 수 있는 방향으로 자아 이해, 자존감 강화, 현실 인지, 현실 목표 설정으로 지원할 수 있습니다. 
2. 인지적행동치료 : 현재 남들과 다른 불편한 행동들의 사고 패턴을 점검하여, 특정 패턴을 없애면서 개인의 행동 감정을 개선하기 위한 치료 방법 입니다. 
3. 자기 관리 치료 : 자기를 존중하므로써 자기의 소중함을 느끼고, 현실에 만족하며 긍정적으로 생각 하며 현실을 인식 하고 사랑 하는 방법을 배우는 치료 방법입니다. 자기 관리를 통해 우울감이나 무기력이 발생 할 경우 상황에 따라 어떻게 대처를 할 것인지 인지하여 치료를 하는 방법 입니다.
4. 관계 형성 : 타인과의 관계를 배움으로 특정한 프로그램 진행을 통해 많은 상황을 구축 하여 상황에 맞게 표현하고 익숙해지기 위한 치료 방법입니다. 이를 통해 특정 사람에 대한 집착을 치료 할 수 있고, 특정한 타인 외 다양한 사람들과의 교류를 할 수 있도록 도와주는 치료 방법 입니다. 
5. 목표지향적 방법 : 현실 도피를 벗어나, 이를 치료 하기 위해 자기 자신의 현실을 인정하고 구체적인 목표를 달성하기 위해 도와주는 치료 방법 입니다. 이는 자립심, 자존감을 향상 지켜주며, 목표를 통한 일상 생활의 패턴을 치료하는 방법 입니다. 
6. 그룹 치료 : 신데렐라 증후군을 가진 사람들 끼리 한 자리에 모여 현재 자기의 상황을 현실에 맞게 표현 하면서 서로 도와주는 치료 방법 입니다. 다양한 경험을 통해 서로에 대한 공감 이해심의 능력을 향상 시키며 이를 통한 치료의 일환으로 효과적인 치료 방법 입니다.
7. 약물 투여 : 위의 방법으로 개선이 없을 시 우울증으로도 번질 수 있으므로, 불안한 증세가 있는 경우 전문의사와 상의 하여 약물 투여를 통한 치료 방법이 있습니다. 약물 투여 뿐 아니라 위에 6가지 방법을 병행하면서 치료를 하는 방법입니다. 
8.  

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